料理好き人間が書くブログ

ご飯だったりおやつだったりを載せている、料理ブログ?です

ハンバーガーは美味しいカロリー

 

 

何故ハンバーガー的な物を作るに至ったのか

 

 

読者登録させていただいているダイエットブロガーさんに

 

 

チョンマゲfitさんってチョンマゲな方がいらっしゃるんですけれども

 

 

120kgから40kg痩せられた、努力家さんなんですけれども

 

 

人1人消されてますからね。今後は人を1/8人消すとのこと

 

 

…怖いお方だ

 

 

最近言及していただいたのですが

直近の私の記事の中で、一番真っ当な記事を選択して下さったんですよ。

 

 

tontun.hatenablog.com

 

 

 

 

チョンマンfitさんの読者さん570人…1人は悲しきかな私なんですが…

 

 

が気まぐれにポチっとされた際に、やだ、何この真っ当な人。

 

 

って勘違いされたらどうしてくれるんだって話じゃないですか?

 

 

いや、本当に、うん、待って待って(●´ω`●)ってなったんですよ

 

 

でまあ、この記事にマックが、ちょっとその量おかしくない?ってくらい載っていたので

 

chommagefitness.hatenablog.com

 

 

ハンバーガー作ろうかなって

 

 

売られた喧嘩は買おうかなって

 

 

バンズはこれしか売っていなかったので、内側に軽く焼き目をつけておきます

 

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周りの白いのは、トウモロコシの粉ですね

 

 

テリヤキと書いてあったので、お好みのハンバーグタネを作って焼きます

 

 

中までヤキを入れたらお酒、砂糖を入れてお酒のアルコールを飛ばします

 

 

醤油を入れてお好みの照りと甘さにして下さい

 

 

あれば仕上げに蜂蜜入れて、水溶き片栗粉でとろみづけしてお皿に取っておきますね

 

 

じゃがいもはお好みサイズに切って揚げます

 

 

ナゲットは、胸肉を食感が残るくらいに切り刻んで、マヨネーズ、小麦粉を入れて混ぜます

 

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 今回はカロリーを追求したいので、悲しきかなハンバーグもナゲットもお肉だけですね

 

 

お好みのサイズにして、小麦粉つけて揚げます

 

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ナゲットだけだとあれだったので、サイズを大きくしてチキンタツタ?もイメージして揚げます

 

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組み合わせますね

 

チキンタツタの味はマーガリンとマスタードらしいですが、ないので和からしとマヨネーズ

 

でなんやかんや組み合わせたら、きっとこれハンバーガーを前に乗せて撮るのが正解よね

 

なマックの完成

 

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chommagefitness.hatenablog.com

 

 

カロリーゼロ理論でいくと、揚げればゼロカロリー

 

 

白いパンも白いからゼロカロリーですね?

 

 

皆様も、冬眠に向けてわがままボディ目指しませうー🍔