砂肝とイカで顎を鍛えてゴリゴリ

鍛えてどうするの？って疑問はなしです

生の砂肝、いんげん、人参を炒めていきます

想像するだけで、顎がゴリゴリしてきますね

酒、お水をちょっと入れて蒸します

ゴリゴリ硬いですから

しっかりゴリゴリに火が通ったら塩コショウして完成です

こちらも顎が鍛えられるイカですね

玉ねぎをしっかり炒めて、食べたいだけのイカも入れます

ゴリゴリに炒めたら砂糖、醤油、酒

全体にしっかり火が通ったら

●イカのゴリゴリ玉ねぎ炒め

●焼きナスは柔らかい

●ゴリゴリ砂肝

今日も元気にゴリゴリです